¿Por qué la Meditación o Mindfulness colabora en la productividad de los equipos de trabajo?


¿Por qué la Meditación o Mindfulness colabora en la productividad de los equipos de trabajo? - Agustín Vilariño

Actualmente hay muchas opiniones y prejuicios sobre la meditación, pero las últimas investigaciones científicas han podido corroborar los diferentes beneficios que atraen a cada uno de nosotros.

Tan relevantes fueron las investigaciones que abordaron este tema que ya en las mejores universidades y organizaciones del mundo están utilizando esta práctica para aumentar la productividad y bienestar de los equipos de trabajo.

Aquí te paso a contar cuales son los beneficios de esta práctica.

  • Reduce el estrés

Se ha concluido que el MBSR (mindfulness based stress reduction program), es práctico y seguro a la hora de reducir el estrés y mejorar el bienestar de los trabajadores.

  • Mejora la capacidad de atención

Se logró detectar que muchos empleados pudieron mejorar los test de atención al hacerlos posteriormente de una actividad de meditación gestionando mejor los recursos del cerebro.

  • Aumenta la inteligencia emocional y mejora la relación con los otros.

Es una gran herramienta para los cargos jerárquicos a la hora de poder dar instrucciones al resto de su equipo.

  • Mejora la memoria y otras funciones cognitivas.

La práctica cotidiana mejora la memoria de trabajo y el procesamiento visoespacial.

  • Potencia la creatividad 

Nuevas ideas y pensamientos positivos afloran dejando atrás el estrés y la ansiedad.

Y vos... ¿Qué estas esperando para llevar esta práctica, al menos 15 minutos por día para tu equipo de trabajo?

Agustín Vilariño

Agustín es Licenciado en Psicología y Neuro-Coach orientado al desarrollo de personas. Trabaja como selector de personal de manera freelance uniendo personas.


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